教你个妙招轻松解决宝宝睡觉不安稳

时间:2020-03-09 17:39:38来源:购物优惠券网 - Shoping Coupon  阅读:(194)收藏
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宝宝刚出生时对周围的环境比较陌生,稍微有动静就会醒来哭闹,再加上这个时期,宝宝要长时间穿着纸尿裤,如果纸尿裤材质不舒适,也会导致孩子睡不安稳,这种情况新手妈妈会特别头疼。 刚出生的宝宝身体各项机能还未发育成熟,睡觉可以促进体内的新陈代谢,消化系统、神经系统也会得到修整和完善,如果睡眠不足,就会导致宝宝生长缓慢,发育迟钝等问题,需要家长及时帮助宝宝加深睡眠质量。 一、合适穿着保持舒适 一岁左右的宝宝括约肌和大脑神经都未发育健全,是不能自主控制排便,每天排尿在15次左右,夜间睡着时会自动排尿,穿着的纸尿裤如果

刚出生的宝宝身体各项机能还未发育成熟,睡觉可以促进体内的新陈代谢,消化系统、神经系统也会得到修整和完善,如果睡眠不足,就会导致宝宝生长缓慢,发育迟钝等问题,需要家长及时帮助宝宝加深睡眠质量。

一、合适穿着保持舒适

一岁左右的宝宝括约肌和大脑神经都未发育健全,是不能自主控制排便,每天排尿在15次左右,夜间睡着时会自动排尿,穿着的纸尿裤如果不舒适,就会使屁屁发痒不舒服,这种情况宝宝便会醒来。

1.1避免反渗,保持干爽

宝宝晚上时排便的次数比较多,家长晚上也不能及时给孩子更换纸尿裤,如果纸尿裤锁水性不好容易出现反渗,屁屁就会长时间处在潮湿的环境中,宝宝就会感觉不舒适,睡觉时就会经常醒来。

具体做法

妈妈可以在宝宝纸尿裤上倒上水,然后用纸巾按压,纸巾如果没有被浸湿,说明它锁水性比较好,最好挑选拥有双倍吸力的纸尿裤,这样它的吸水效果可以长达12个小时,即使是在晚上,宝宝的屁屁也会保持干爽。

1.2柔软棉质,减少摩擦

宝宝皮肤特别的娇嫩敏感,如果纸尿裤的材质较差,它的柔软性就会比较低,很容易和肌肤形成摩擦,时间久了会让臀部产生痛感,这种情况下宝宝也会睡不安稳,妈妈可以给孩子准备自然棉质的纸尿裤。

具体做法

自然棉一般比较亲肤柔软,而且透气性也特别好,不容易让肌肤过敏或者产生痛感,宝宝穿上后会比较舒适,胳膊内侧的皮肤比较敏感,妈妈可以把宝宝的纸尿裤内面在胳膊上来回摩擦,看是否亲肤。

二、合适包裹给予安抚

宝宝未出生前是被妈妈的子宫紧紧包裹,出生以后,会对周围的环境比较陌生,再加上现在天气比较冷,宝宝在睡觉时,稍有不适就会醒来,妈妈可以在宝宝睡觉时,给予适当的包裹,从而减少夜间醒来的次数。

2.1麻花包裹法

麻花包裹法是一种比较简单的包裹方法,它的包裹感比较强,比较适合六个月以下的宝宝,它可以紧紧包裹住身体和腿部,模仿妈妈的子宫,减少外界对宝宝的刺激,这样在睡觉时会比较安稳,安全感比较高。

具体做法

准备一个质地比较柔软的毛毯,然后平铺在床上,上角向下折约15厘米,然后将宝宝平放,在宝宝左侧的布角拉起盖在右侧,塞于宝宝的身体下,右边的做法和左边相同,然后将腿部的布拧成麻花,压于宝宝腿下即可。

2.2钻石包裹法

钻石包裹法比较适合六个月以上的宝宝,这种包裹法可以给宝宝上身很好的包裹感,脚部可以有一定的活动空间,可以任意活动,不会束缚宝宝身体发育,如果包裹不好妈妈可以用睡袋进行包裹,比较方便。

具体做法

将毛毯放平铺在床上,上角向下折约十五厘米,然后再将宝宝放下,将孩子右侧的毛毯拉起,盖住宝宝的身体,塞于左侧的身子下边,左侧与右侧做法相同,最后脚部的毯子向上折,塞于身子两侧,为了方便也可以用睡袋进行包裹。

2.3方形包裹法

方形包裹既可以达到婴儿在母体的紧实感,又可以给宝宝留下充足的生长和活动空间,如果宝宝出现惊醒抽搐的情况脚会有活动的空间,不会影响宝宝的肢体活动,它也可以用睡袋直接包裹。

具体做法

将睡袋铺平,将宝宝放在睡袋上,肩部与边缘齐平,把宝宝的左侧胳膊穿进右边的袖筒,右边的跟左边的做法相同,最后,抓住两角向上折叠,分别塞到身体两侧下方,如果是睡袋,直接将拉链按扣固定好即可。

三、调整睡姿加深睡眠

婴儿睡觉经常醒来,也可能是因为外界刺激,给宝宝带来了不安的心理状态,在睡觉时,可以模仿在子宫中的睡眠姿势,增加睡眠过程中的安全感,宝宝睡觉时情绪稳定,醒来的次数就会减少。

3.1凹型蜷缩

宝宝在子宫内是自然蜷缩的状态,在睡觉的时候,最好选择凹型蜷缩的床,它中间较低,可以让宝宝自然蜷缩的状态,这样的凹型蜷缩床会让宝宝重新找回在子宫内的感觉,增加孩子的安全感。

具体做法

妈妈用右胳膊托住宝宝的背部以及头部,用左胳膊托住宝宝臀部,将宝宝面部朝上放入凹型蜷缩床上,宝宝身体就会成自然蜷缩的状态,而且凹型蜷缩床可让宝宝面部自然朝上,可避免发生呼吸不畅的问题。

3.2背部微抬

妈妈可以借助抬背床将背部抬高20度,让宝宝感觉自己置身于妈妈的怀抱中,这种抬背床对于刚吃完饭的宝宝来说,可以帮助肠胃快速的消化食物,如果姿势不对会容易吐奶,这时候就容易出现惊醒的情况。

具体做法

宝宝在睡着时,妈妈借助背部抬高床将宝宝背面放在抬高处,臀部接触床面,这样背部抬高床可以将宝宝背部自然抬高,增加安全感,也可以避免出现吐奶等一些突发状况,减少宝宝醒来的次数。

四、按摩身体放松神经

按摩可以刺激宝宝神经,帮助宝宝减轻肌肉紧张、减少烦躁情绪,使宝宝处于放松的状态,同时按摩也是宝宝与父母肢体沟通的过程,妈妈在宝宝睡前按摩,可以更好的帮助宝宝入睡,提高睡眠质量。

4.1按摩准备

现在天气比较冷,按摩时家长最好将室内的温度控制在25度左右,防止宝宝感冒,按摩的时间最好在宝宝饭后一小时,睡前一小时进行,按摩时要涂抹按摩油,这样可以滋润肌肤,提高按摩的质量。

4.2按摩方法

(1)指腹轻揉法

双手向宝宝脸部两侧滑动,滑向后脑勺,用手腕托住头部的同时,双手指尖轻轻划小圈按摩头部,然后用拇指和食指轻轻按压耳朵,从上边按到耳垂,其余的四个手指从颈部抚摸到肩膀,从小指开始,用四个手指尖依次按摩。

(2)五指抓捏

在宝宝背上涂上按摩油,这样会减小妈妈和宝宝的皮肤摩擦,背部保持平直,用大拇指腹与食指、中指指腹相对合,在脊柱两侧臀部后上3-5厘米处准备沿脊柱向上推,进行反复捏脊过程,持续五分钟即可。

4.3按摩要求

宝宝皮肤比较嫩,宝妈在按摩背部时可以用按摩油,这样可以减小妈妈手部和宝宝背部的摩擦,不容易因用力过度伤到宝宝皮肤,而且还可以起到滋润肌肤的作用,按摩宝宝身体可以起到放松神经的作用。

宝宝刚出生比较敏感,无论是穿着还是睡眠环境,在睡觉时妈妈都要做好检查工作,防止在睡觉的过程中出现孩子不舒适的现象,最后在睡前给宝宝进行适当的按摩,还能放松婴儿的脑部神经。

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